9–15 февраля — Неделя осведомлённости о заболеваниях сердца

Сердце и сосуды — главный двигатель нашего организма. Их здоровье влияет на общее самочувствие, работоспособность и продолжительность жизни. Поэтому заботу о сердце стоит начинать уже сегодня! 

Почему это важно:
• Сердечно‑сосудистые заболевания — одна из ведущих причин инвалидности и преждевременной смерти как в мире, так и в России. 
• Профилактика помогает сохранить качество жизни и снизить риск осложнений. 

Что реально помогает снизить риск:
• Ведите активный образ жизни — минимум 150 минут умеренной активности в неделю (ходьба, плавание, велосипед, лыжи). 
• Откажитесь от курения и алкоголя. 
• Следите за весом и питанием — больше овощей, фруктов, цельных злаков; меньше соли, сахара и трансжиров. 
• Контролируйте артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы — регулярные проверки спасают жизни. 
• Обращайтесь к врачу и проходите диспансеризацию вовремя — ранняя диагностика даёт шанс предотвратить осложнения. 

Пусть эта неделя станет поводом задуматься о здоровье своего сердца